InformatikUrokПрепятствий нет- есть задачи, которые можно решить.

Какого цвета ваша диета?

Вы когда-нибудь задумывались, почему фрукты и овощи такие разноцветные? На самом деле, чем ярче и насыщеннее цвет, тем больше в плодах витамин и целебных веществ. А Вы знаете какого цвета ваша диета? Говорят, если каждый день съедать по одному желтому, красному и оранжевому фрукту или овощу, то можно улучшить свое здоровье, а также похудеть. Да, да. Именно так похудеть. Нужно включить в свой рацион растительную пищу 7 цветов, обязательно сопровождать ее оливковым маслом, нежирной белковой пищей и зерновым хлебом. Этой «диеты» нужно придерживаться длительное время, чтобы достичь желаемого результата.

Медики утверждают, что полным людям нужно есть блюда зеленого цвета, а тем, кто хочет поправится, нужно кушать желтые, красные и оранжевые продукты.

Нужно обращать также внимание на цвет посуды, с которой вы едите. Например, из синей, фиолетовой или голубой человек съест меньше, чем с красной.

Фиолетовый и Бордовый.

Баклажаны, синенькие – эти овощи советуют есть тем, кто хочет похудеть. Этим продуктом можно заменить мясо, т.к. он создает чувство сытности.

Свекла – этот продукт полезен беременным. Он содержит много пектина, который чистит кишечник, поэтому он снижает риск заболевания органов пищеварения раком.

Синий

Ягоды синих цветов (слива, черника, черная смородина и черный виноград) – содержат красящее вещество антоциан, оно обладает бактерицидным свойством, снижает риск рака кишечника и желудка, содержит много витамина С, кальция и железа. Эти плоды замедляют процесс старения, повышают иммунитет.

Красный

Красный сладкий перец – содержит витамин С, улучшает состояние кожи и ускоряет заживление ран и ссадин.

Помидоры – содержат много витамин, ликопен (он помогает от болезней сердца и инсульта). Этот овощ снижает вероятность рака.

Зеленый

Капуста – снижает риск онкологических заболеваний, очищает печень.

Шпинат – богат железом, улучшает зрение.

Авокадо – хорошо для мозга.

Белый

Лук, чеснок, дайкон, редька – убивают болезные микробы.

Белый хлеб – диетический продукт, содержащий витамины В.

Рыба – снижает уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды.

Коричневый

Сухофрукты – содержат кальций и калий, способствуют хорошей перистальтике кишечника.

Чай и темное пиво – поддерживают тонус сердечной мышцы.

Орехи – укрепляют иммунную систему.

Желтый

Бананы – содержат витамин Б-6, он укрепляет мышечную и нервную системы, содержит много калия, что помогает бороться с высоким кровяным давлением.

Лимоны и груйпфрукты – содержат витамин С, поддерживают иммунную систему, замедляют процесс старения.

Картофель – нормализует давление.

Яйца – содержат витамины В и А.

Светлое пиво – содержит витамин В, нормализует обмен веществ.

Кукуруза, горчица, желтый перец – противовоспалительные и обезболивающие продукты. Их нужно есть людям больных артритом.

Оранжевый

Морковь – повышает иммунитет, улучшает зрение, помогает снизить давление, уменьшает вероятность рака желудка, печени и желудка, также старческому маразму.

Тыква и дыня – содержат витамины С и А, способствует улучшению состояния кожи, ускоряет заживление ран.

Абрикосы и манго – приостанавливают процесс старения, онкологические, кардиологические и глазные болезни.

Сегодня мы узнали:

• какого цвета есть овощи и фрукты тем, кто хочет похудеть;
• какого цвета блюда нужно есть полным людям;
• зачем вводить в рацион пищу 7 цветов;
• какого цвета ваша диета.

Вернуться на главную.